Må bra med kultur och natur

Må bra med kultur och natur kan erbjudas patienter med lättare psykisk ohälsa, stressrelaterade besvär, oro eller smärta. Ungdomar kan även anmälas via skolhälsovården.

Aktiviteterna kan fungera som komplement till övrig vård och behandling, som en del av patientens rehabiliteringskedja eller för att förebygga sjukskrivning. För ungdomar med behov av en hälsofrämjande aktivitet kan Må bra-aktiviteten stärka empowerment och resiliens.

Program, aktiviteter och anmälan

Det är du som behandlande vårdkontakt som informerar om programmet och anmäler patienten till den överenskomna aktiviteten. För vuxna finns aktiviteter i Linköping, Mjölby, Motala och Norrköping. För unga erbjuds det i Linköping och Norrköping. Aktiviteterna är kostnadsfria. Resor dit och hem betalar deltagaren själv, ingen reseersättning ges.

Program våren 2026

Må bra med kultur och natur - till dig som möter patienter pdf, 570.5 kB.

Må bra med kultur och natur unga - Till dig som möter högstadie- och gymnasieungdomar pdf, 475.2 kB.

Anmäl patient

För att kunna anmälas till en aktivitet behöver patienten godkänna att hens kontaktuppgifter sparas och skickas till aktören som anordnar aktiviteten, det görs i anmälningsformuläret via länken nedan.

Anmäl din patient (skadebanan.se) Länk till annan webbplats.

Vem kan jag anmäla?

I anmälningsformuläret anmäler du både vuxen patient och ungdom från elevhälsa, skolhälsa och kommunens KAA.

Program att skriva ut till patient, ungdom för våren 2026

Må bra med kultur och natur - program för vuxna pdf, 527.4 kB.

Må bra med kultur och natur - program för ungdomar pdf, 448.1 kB.

Ditt ansvar som vårdgivare

• Det är du som behandlande vårdpersonal som har kompetensen att avgöra om patienten/ungdomen kan tillgodogöra sig aktiviteten.
• Det är du som behandlande vårdpersonal som har ansvaret för det behov av stöd som patienten/ungdomen kan behöva utifrån vård och behandling parallellt med deltagandet i aktiviteten.
• De flesta lokaler är handikappanpassade men bifoga uppgift i anmälan om deltagaren har rullstol.
  

Patienten/ungdomen behöver inte ha några förkunskaper men för att få bäst nytta av aktiviteten är det önskvärt att hen deltar från starten av varje serie.

Viktigt att tänka på:

• Patienten/ungdomen måste klara av att vara och fungera i en grupp tillsammans med andra deltagare där både praktiska övningar och reflektionsmoment genomförs.
• Om patienten/ungdomen har behov av assistent/ledsagare i sin vardag behövs detta även i dessa aktiviteter.
• Rutiner som ingår i hälso- och sjukvården följer inte per automatik med patienten/ungdomen (exempelvis rätt till sjukresor, tolk, högkostnadskort).

Informationsmaterial och verktyg

Må bra med kultur och natur, för unga - affisch pdf, 6.5 MB.

Må bra med kultur, för vuxna - affisch pdf, 6.5 MB.

Må bra med natur, för vuxna - affisch pdf, 4.1 MB.

Stöd i samtal med patient och ungdom

Lathunden är en stegvis manual, som kan vara till hjälp för att initiera Må bra med kultur och natur till en patient eller ungdom. Kanske utforskar ni lathunden tillsammans.

I samtal med patient och ungdom - lathund pdf, 507.8 kB.

Vik din lathund

Lathunden är i A4-storlek men genom att vika den kan du få den i fickformat. Gör såhär:

1. Vik först kortsida mot kortsida så siffran 3 möter siffran 5.
2. Vik ännu en gång så siffran 1 möter siffran 2.
3. Klar! Nu har du lathunden i fickformat.

Om må bra med kultur och natur

Tillvägagångssättet är baserat på att vården ska vara centrerad kring individen och att patienten ska känna sig stärkt och delaktig i sin vård och hälsa.

Aktiviteten ska vara lustfylld och prestationsfri för att göra nytta. Att delta i eller uppleva kulturaktiviteter stimulerar sinnena och kan bidra till en känsla av sammanhang och meningsfullhet. Syftet är att öka välbefinnandet, såväl fysiskt som psykiskt.

En evidensbaserad modell

Aktiviteterna inom modellen vilar på evidensen om att kultur- och naturupplevelser kan ha starka samband med förbättrad hälsa och positiva processer i kroppen. Må bra med kultur och natur är en tvärvetenskaplig modell, som är sammansatt av olika vetenskapliga förklaringsmodeller.

KASAM (socialstyrelsen.se) Länk till annan webbplats.

Kulturens betydelse för hälsa och välbefinnande (folkhalsomyndigheten.se) Länk till annan webbplats.

Aktiviteter i grupp

Aktiviteterna sker i grupp för betydelsen av det sociala sammanhanget, att få komma i gemenskap med andra. Syftet är att öka välbefinnandet, såväl fysiskt som psykiskt. Grupperna är om 8 till 12 personer. Grupper är stor nog för att ge goda förutsättningar för dynamik, men inte vara ett för stort sammanhang. Tanken är att underlätta interaktion och relationsskapande. Bemötandet är centralt, för att känna sig väntad och välkomnad.

Exempel på aktiviteter - Må bra med måleri och trädgård

Må bra med natur

Må bra med sång